Nos dias de hoje, vemos pessoas muito ocupadas, sem tempo pra nada, somente para o trabalho e para os deslocamento nas grandes cidades, devido ao intenso trânsito. Viver com qualidade de vida tornou-se preocupação para alguns que se depararam com problemas de saúde ou mesmo com a consciência de que é preciso estar atento aos detalhes, atento a viver a vida como um todo. Suas preocupações se voltaram a maneira de viver, ao que é conhecido como estilo de vida saudável. Como seria este de vida.
O estilo de vida saudável consiste no comportamento e atitude assumidos por cada indivíduo no seu dia-a-dia que possam influenciar o seu estado de saúde. Enquanto que comportamentos saudáveis como uma alimentação equilibrada, atividade física frequente, abstinência de certas substâncias, domínio do stress, práticas de segurança, exames de rotina, conduzem a um aumento do estado de saúde; comportamentos como o tabagismo, o alcoolismo, uma má alimentação, consumo de drogas, stress constante, … vão condicionar negativamente a saúde.
Principais pontos considerados na qualidade de vida:
- Saúde - Cuidar da alimentação
- Atividade física
- Atividades intelectuais
- Laser
- Vida familiar
- Hobby/Leitura
- Viagens
- Dormir 8 horas por dia
É fundamental uma sensibilização dos indivíduos para esta realidade e para a importância que o seu estilo de vida reflete na sua própria saúde. Ao mesmo tempo é importante o incentivo a comportamentos de prevenção, entre os quais, uma educação maciça para a saúde, identificação de grupos de risco, mudanças ambientais e inter-setoriais.